Hyvinvoinnin avaimet -ryhmä

Hyvinvoinnin avaimet -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka kantavat huolta tai kokevat kuormittuvansa läheisensä mielenterveyden ja/tai päihteidenkäytön haasteiden vuoksi. Tavoite on löytää konkreettisia keinoja vahvistaa voimavarojaan mielen, rentoutumisen, unen, liikunnan ja ravinnon keinoin. Teemoja käsitellään luentojen, käytännön vinkkien ja keskusteluiden avulla. Mahdollista osallistua yhdelle tai useammalle kerralle riippuen kiinnostuksesta. Ryhmää ohjaa sairaanhoitaja, terveystieteiden kandidaatti Seija Turtiainen.

Ti 9.5.       klo 17.00 Teema: Mielen kuntosali ja rentoutuminen
Ti 16.5.     klo 17.00 Teema: Uni
Ti 23.5.    klo 17.00 Teema: Ravinto
Ti 30.5.    klo 17.00 Teema: Liikunta