Hyvinvoinnin avaimet -ryhmä

Hyvinvoinnin avaimet -ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, jotka kantavat huolta tai kokevat kuormittuvansa läheisensä mielenterveyden ja/tai päihteidenkäytön haasteiden vuoksi. Tavoite on, että opiskelija löytää konkreettisia keinoja vahvistaa voimavarojaan mielen, rentoutumisen, unen, liikunnan ja ravinnon keinoin. Teemoja käsitellään luentojen, käytännön vinkkien ja keskusteluiden avulla. Mahdollista on osallistua yhdelle tai useammalle ryhmäkerralle riippuen kiinnostuksesta.
Ryhmää ohjaa sairaanhoitaja, terveystieteiden kandidaatti Seija Turtiainen. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Seijalle.

Luento- ja keskusteluryhmien teemat
Ke 12.10. klo 17.00 Teema: Mielen kuntosali ja rentoutuminen
Ke 19.10. klo 17.00 Teema: Uni
Ke 2.11.   klo 17.00 Teema: Ravinto
Ke 16.11. klo 17.00 Teema: Liikunta